朝15分で作れる！節約簡単お弁当を紹介！
節約するなら弁当持参は必須です。
でも朝から弁当作るのは面倒臭いし、時間ないって感じですよね。
だから私はだいたい15分くらいでパパッと作ります。
THE・ズボラ弁当です。
でも節約のために作ってるし、ズボラでも美味しければいいんです。
なので今回は、
朝時間のない方でも、すぐに作れる簡単なお弁当をご紹介します。
基本いつも使ってる食材
私はほぼ決まった食材しか使いません。
たまーに違う食材も使うけど、基本はコレというものが決まっています。
ブロッコリー
冷凍のブロッコリーを使用しています。
冷凍ブロッコリーは既にカットされており、
レンジで解凍するだけで使えるのでとっても便利です。
200ｇ200円程度で売られています。
卵
卵はアレンジの幅が多いです。
茹で卵、スクランブルエッグ、卵焼きや、他の食材と一緒に炒めたり、、
卵は最強なので絶対必要です。
ウインナー
味がついてるので、焼くだけでいいので楽です。
またウインナーを入れることで、お弁当が華やかになります。
タコさんウインナーや、お花型にすると可愛くなります。
お弁当用冷凍食品
お弁当用の冷凍食品は基本使いません。
しかし最終兵器として、冷凍庫に常備してあります。
本当に全然時間のない時に重宝します。
主に使ってるのは、ハンバーグと唐揚げのみ。
ツナ缶
とにかくいろんな物に混ぜて使います。
もやし炒めや、ブロッコリーと混ぜて使ってます。
その他
ほかには、前日の夕飯の残りとかを詰めたりしてます。
ズボラ弁当をご紹介
ズボラ弁当１
使ってる食材
＊茹で卵
＊ブロッコリー（冷凍）
＊竜田揚げ（冷凍食品）
＊ウインナー
＊冷凍ご飯
＊ふりかけ
手順
①卵を茹でて茹で卵を作る（8分くらい）
②茹でてる間に、ブロッコリー、竜田揚げ、冷凍ご飯をレンジで解凍
③そしてその間に、ウインナーを焼く
④食材が揃ったら、いい感じに盛り付ける
といった感じで大体15分で出来ます。
ズボラ弁当２
使ってる食材
＊卵
＊ブロッコリー（冷凍）
＊ツナ缶
＊ウインナー
＊冷凍ご飯
＊ふりかけ
手順
①ブロッコリー、冷凍ご飯をレンジで解凍する
②解凍している間に卵焼きを作る
③フライパンはそのまま使って、ウインナーを焼く
④レンジで解凍したブロッコリーとツナを和える
⑤食材が揃ったら、いい感じに盛り付ける
こちらも15分で出来ました。
まとめ
15分で作るためには効率の良さが重要になってきます。
どれだけ無駄を省くかが鍵です。
毎日作っていると、慣れてきて自然に効率よく動けるようになってきますよ。
また随時追加していきます！
インスタグラムでお弁当のアカウント始めました。
こちらでズボラ弁当を更新していきます。
優しいってよく言われるけど優しいって何？
まめは優しすぎるとかよく言われます。
でも言われても全然嬉しくないです。
だって私が言われてるのは、表面上の優しさですから。
今まで「いい人」でいたから仕方ないんですけどね。笑
でも、私は表面上の優しさしかない人にはなりたくないんですよね。
いい子ちゃんではなくても、サバサバしてても、
この人優しい！！て思う人が身近にいるんです。
そんな人の特徴について考えてみました。
私が考える「優しさ」はコレだ
相手のことを想った発言ができる
その人の為を想って、アドバイスをしたり、時には厳しい言葉をかけることが出来る人。相手のことをちゃんと想ってるからこそ出来るんだと思います。
そして、そんな人は芯が強い人です。
相手が怒るかもしれないから言わないでおこうって思う人は、結局表面上の優しさを求めちゃってるな〜て思います。
気配りができる
最近、喉の調子が悪くてずっと咳払いをしてたんですね。
そしたら、職場の先輩が「はいどーぞ」ってトローチとのど飴をくれたんです。
結構席が離れてる人なんですけど、気配りが半端なく出来る人だな〜って感心しました。
要は、周りをよく見れる人です。
人の話をよく聞ける
人の話を聞くことって、相手のことを想ってないと出来ないことですよね。どうでもよかったら、聞く気すら起きないかもしれません。
でも優しい人って、ちゃんと話を聞いてくれます。
明らかに自分のことばっかり話しちゃったりしても聞いてくれます。
逆に自分の話を全然聞いてくれない人には、全く良い印象持てないですよね。笑
見返りを求めない
してあげたから、お返しが来るだろうと期待したり、大概は見返りを求めがち。
でも見返りを求めちゃう時点で優しさではないです。エゴです。
自分がしたいからする、ただそれだけです。
ギブアンドギブの精神でいきましょう。
相手を常に楽しませようとする
例えば私だったら、気分が落ち込んでる時に、励まそうと面白いことをしてくれたすると、優しいな〜と感じます。
どうしたら相手が喜ぶかとか、笑ってくれるかなとか、考えれる人って優しいな〜って思います。
そういう人って、相手の楽しそうな笑顔を見るだけで幸せを感じられるんですよね。きっと。
目配り、気配り、心配りができる人は優しい
まとめると、優しさってこの3点が出来る人の事だと感じました。
優しいって感じる人って、この3点が完璧な感じがします。
以前の私みたいな「いい人」は表面上の優しさでしかないですからね。
優しい人になりたいなら、本質的な優しい人を目指しましょう。
ニキビに悩んでるならとりあえず皮膚科に行くべきだ
ニキビって出来たら本当に萎えますよね。
鏡見たくないし、化粧する気も起きなくなるし、
外出もしたくなくなるし。周りの目も気になる。
私は中3の頃から、ニキビがかなり出来るようになりました。
特に高校時代が酷く、出来てない時期が無いくらいでした。
現在も、ストレスや寝不足や食べ過ぎなどですぐに出来ます。
特に生理前はかなり荒れます。
ニキビくらいで皮膚科は行かないでしょ。と言ってる人がいたんですが、
全然そんなことないし、むしろ行ったほうがいいですよ。
たまーに1.２個ポツンと出来るくらいの人だったら、
あまり気にせず放っておけば治るかと思いますが、
生理前やストレスが増えると必ず出来たりする人は、
是非皮膚科に行ってみてください。
私は、酷くなりそうだなと思った瞬間に皮膚科に走ります。
皮膚科の薬は市販の薬より確実に効く
市販の薬もかなり試してきましたが、
やはり一番効果があったのは、皮膚科で処方される薬です。
今でも、ストレスがあるとかなり大量のニキビが顔中に出来たりしますが、
皮膚科で薬を処方してもらって毎日ちゃんと塗ってると
1週間くらいで落ち着きます。
効果は人によるかもしれませんが、
皮膚科に行って自分の症状にあった薬を処方してもらうのが一番です。
症状別の薬とは？
ニキビといっても、赤ニキビ、白ニキビなど種類がありますよね。
例えば、炎症を伴ってる赤ニキビに悩んでる場合は、
その炎症を抑える為の専用の塗り薬があります。
逆に白ニキビ（毛穴が詰まってる状態で特に炎症はない）に適した薬もあります。
症状別に使い分けることによって、効果が期待できるのです。
皮膚科の費用は？
私が通ってる皮膚科では
診療で1000円、薬代で1000円程度です。
今までいろいろな皮膚科に行ってきましたが、
大した差はないように感じます。
とりあえずニキビに悩んでいるなら皮膚科へ
とりあえず、悩んでるなら皮膚科に行くべきです。
皮膚科の医師の方が、確実に自分よりニキビに対する知識は持ってます。
治ると信じて薬を塗ることで、不安な気持ちも落ち着くので、
より治りやすかったりもします！
こういうメンタルもニキビに関係しますからね！
もちろん薬だけに頼るのではなく、生活習慣の改善も一緒に行ってください！
自立したいなら一人暮らしするしかないで。
私の周り（職場や関西の友達）は実家ぐらしの人が多いです。
その理由は大体、楽だし、家を出る必要がないからと言います。
でも私は社会人になったら自立すべきだと思うし
自立するなら、実家を離れるべきだと思います。
一人暮らしをオススメする理由
自立ができる
経済的・社会的・精神的に本当の意味で自立ができます。
まず、実家暮らしの時点で経済的自立・社会的自立はできていません。
特に経済的自立は、ひとり暮らしをして初めてできるのです。
ひとり暮らしだと、
家賃、光熱費の支払い・食事・家事などやることは沢山ありますが、
誰も代わりにしてくれる人はいません。
でもやらなきゃ生きていけません。
嫌でもやるしかないので、当然いろんなスキルが身に付きます。
自分のお金で全てやりくりするので、お金の使い方も上手になります。
（上手くならない人は、どこかで親に頼ってるか、借金してしまう人だと思う）
親に対するありがたみを痛感できる
私はひとり暮らしをして初めて、親のありがたみを感じるようになりました。
実家にいた時は、帰る家があって普通に生活ができること、ご飯が出てくること、洗濯や掃除をしてくれることに、ありがとうと思ったことはありませんでした。
だって全部当たり前だと思ってたから。
自分でやるようになって、大変さを知ることで、今まで実家でしてもらってたことは
幸せだったんだなと痛感するようになりました。
帰省した時はご飯が出てくるだけで幸せです。
そして親に恩返しをしたいという気持ちも芽生えるようになりました。
自由になれる
ひとり暮らしだと全てが自由です。
いつどこで何をしてても、誰にも干渉されません！！
のびのびと自分のやりたいことが出来るので本当に楽しいです。
自由な反面、誰も責任は負ってくれないんですけどね。
まあ自分の人生なんだから、全部自分で責任を持てって話です。
ひとり暮らしの結婚率は実家暮らしよりも高いらしい
なんかそういうデータがあるみたいです。
あくまでデータなので一概には言えませんが。笑
でも確かにひとり暮らしをしてる人の方が、魅力的です。
芯がしっかりしてるというか、、甘えがないんですよね。
私の周りだけかもしれませんが、真面目だしストイックな人が多い印象です。
自分が逆の立場なら、ひとり暮らしの男性の方がいいです。
実家暮らしの人って、まず節約の意識が低いんですよね。それが無理です。
結婚したいなら、なるべくひとり暮らしをすべき！笑
自分の成長につながる
実家暮らしの女性によく、一人暮らしは大変だね、とよく言われるんですが
私から言わせてもらうと、
「ひとりで生きていけないあなたの方が、将来大変だよ」と思います。
てかまず、何が大変なのかすらわかってるのか怪しい。。
この大変さも経験することによって、本当に成長します。
苦しさを味わうこともたくさんあるけど、
その困難を乗り越えてこそ成長できるんです。そして強くなります。
私自身この4年間で、めちゃめちゃ強くなった気がします。笑
周りからも気が強くなったと言われるくらい。
楽な道を選んじゃうと成長しませんからね。
自立したいと思ってるのなら、
さっさと実家を離れてひとり暮らしすべし！！
備え有れば憂いなし！台風が来る前にやっておくべきこと。
大阪にもそろそろ台風24号がやってきますね。
前回の経験を踏まえ、今回は警戒しまくってます。
石川の実家の家族は、何も備えもせず呑気にお出かけをしてるみたいです。笑
ここはそんなに被害はないでしょって思ってる。
被害がないって保証はどこにもないのに。
だって前回の台風21号の時も、あんなに被害が出るなんて誰も想像してなかったハズです。
私も「休みだ〜」って呑気に過ごしてましたし。
買い物行っても、お水もカップ麺もパンも大量に残ってたし
備えてる人は少なかったと思うんです。
あの台風の経験をした、関西に住んでる人は
今回の台風24号をかなり警戒してます。
金曜日にスーパーに買い出しに行ったら、すでに水が売り切れてたし
そして昨日はお茶もほぼ売り切れ、パンも残りわずかでした。
経験してるからこそ、みんな前もってしっかり準備してるんですね。
恐ろしさを知ってるから。
でも、経験したから準備するのでは遅いんです。
まだ経験してない人達こそ、備えをしっかりして欲しいです。
ちゃんと準備しとけばよかった〜て後悔して欲しくないです。
台風接近の直前にこれだけはしておくべき
洗濯や掃除機、お風呂は先に早めに済ませる
前回の台風では、かなりの地域で停電がおきました。
電気が使えないので、
洗濯や掃除機など出来ないし、
給湯器を使う場合はお風呂に入れなくなります。
停電になったらいつ復旧するかもわからないので、
こういった用事は早めに済ませるべきです。
お風呂に水を貯めておく
断水を見越して貯めておくべきです。
携帯の充電を満タンにしておく
携帯は常に充電している状態で置いとく。
そしてモバイルバッテリーの充電も満タンにしておくと安心です。
停電すると、携帯がなければ生きていけません。笑
冷蔵庫の中にあるものから消費する
停電を見越して、冷凍庫や冷蔵庫にあるものから無くしていきましょう。
調理できるうちに調理して食べたりしておくべし。
停電すると冷蔵庫の中身、ほぼダメになりますから。笑
かなり勿体無い。
カーテンを閉めておく
前回の台風では、物が飛んできて窓ガラスが割れる被害が多数ありました。
なのでカーテンは閉めておいた方がいいです。
そして、窓ガラス付近から離れていたほうが安全です。
事前の準備でやっておくべきこと
水を買いだめる
前回の台風の影響で断水した地域もありました。
なので、台風が接近すると水の争奪戦が始ります。
そうならないためにも、水が売っているうちに水を買い溜めするべき。
もし既にお店に売ってない場合は、通販で購入できます！
ロハコなら17：00までの注文で翌日届きます。（一部地域を除く）
※運送便が止まる前に注文してくださいね
私は争奪戦に負けたので、ロハコで購入しました！笑
防災グッズの準備をする
パンやカロリーメイトやカップ麺などの非常食は早めに買いだめしておく。
カップ麺は水でも美味しく食べられるんですよ！オススメです。
水を入れて15分くらい経ったら食べれます。
懐中電灯、ラジオ、汗拭きシートはあると便利なので必ず用意しておくべき。
防災グッズについては以下に書いてます。
今の私が思いつく、対策法をまとめてみました。
少しでも参考になったら嬉しいです。
大きな被害が出ませんように！
【大阪モーニング】肥後橋にある絶品クロックムッシュを食べてきた！
おはようございます！
今日も絶賛朝活中のまめ（@mamelog518）です。
食べログの行きたいリストにずっと残されていた、念願のカフェに行って参りました。
そのお店の名は、、
ピークローストコーヒー
四ツ橋線肥後橋駅から徒歩3分のところにあるカフェです。
ピークローストコーヒーさんのモーニングをお目当てにやってきました！
モーニングはAM9：00〜11：30まで提供されています。
AM9：15くらいにお店に着くと、既に二組ほどのお客さんがモーニングを堪能してました！
みなさん常連さんと思われるような人達でした。
何回も通いたくなるほど、愛されてるカフェなんですね！！
私のお目当ては、クロックムッシュ！
インスタに投稿されてる写真を見て一目惚れしたんです。
デデン！！
見て！このソースとチーズがたっぷり乗ったクロックムッシュ！！
そして絶妙の焦げ具合。
パンもこんがり焼けてます。
そしてありがたいことに、サラダ、ゆで卵、ヨーグルト、ドリンク付きです。
コーヒは、毎日違った豆のコーヒーが飲める、
日替わりコーヒー（この日はケニア産だった）がオススメなんですが、
この日はとても暑かったため、アイスコーヒーにしました。
もう１つ感動したのは、ゆで卵。
写真を撮り忘れちゃったんですが、
中の黄身が濃くて綺麗なオレンジ色で感動しました。
これでお値段は800円です。
このボリュームでこのお値段はとても魅力的です。
めちゃめちゃ伸びがいい！！
てか焼き色、素晴らしくないですか？？笑（しつこい）
食感はとにかくトロトロでした。
中にはとてもジューシーなハムが挟まっています。
大大大満足でした。
料理が来て食べ始める頃には、お店は満室になっていました。
さすが人気店。
隣の人が食べてたサンドウィッチも美味しそうだったので、
次はサンドウィッチを頂きに行こうと思います。
クロックムッシュが食べたくなった時はぜひ足を運んでみてください。
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270102/27070781/
引用：食べログ
