朝15分で作れる！節約簡単お弁当を紹介！
節約するなら弁当持参は必須です。
でも朝から弁当作るのは面倒臭いし、時間ないって感じですよね。
だから私はだいたい15分くらいでパパッと作ります。
THE・ズボラ弁当です。
でも節約のために作ってるし、ズボラでも美味しければいいんです。
なので今回は、
朝時間のない方でも、すぐに作れる簡単なお弁当をご紹介します。
基本いつも使ってる食材
私はほぼ決まった食材しか使いません。
たまーに違う食材も使うけど、基本はコレというものが決まっています。
ブロッコリー
冷凍のブロッコリーを使用しています。
冷凍ブロッコリーは既にカットされており、
レンジで解凍するだけで使えるのでとっても便利です。
200ｇ200円程度で売られています。
卵
卵はアレンジの幅が多いです。
茹で卵、スクランブルエッグ、卵焼きや、他の食材と一緒に炒めたり、、
卵は最強なので絶対必要です。
ウインナー
味がついてるので、焼くだけでいいので楽です。
またウインナーを入れることで、お弁当が華やかになります。
タコさんウインナーや、お花型にすると可愛くなります。
お弁当用冷凍食品
お弁当用の冷凍食品は基本使いません。
しかし最終兵器として、冷凍庫に常備してあります。
本当に全然時間のない時に重宝します。
主に使ってるのは、ハンバーグと唐揚げのみ。
ツナ缶
とにかくいろんな物に混ぜて使います。
もやし炒めや、ブロッコリーと混ぜて使ってます。
その他
ほかには、前日の夕飯の残りとかを詰めたりしてます。
ズボラ弁当をご紹介
ズボラ弁当１
使ってる食材
＊茹で卵
＊ブロッコリー（冷凍）
＊竜田揚げ（冷凍食品）
＊ウインナー
＊冷凍ご飯
＊ふりかけ
手順
①卵を茹でて茹で卵を作る（8分くらい）
②茹でてる間に、ブロッコリー、竜田揚げ、冷凍ご飯をレンジで解凍
③そしてその間に、ウインナーを焼く
④食材が揃ったら、いい感じに盛り付ける
といった感じで大体15分で出来ます。
ズボラ弁当２
使ってる食材
＊卵
＊ブロッコリー（冷凍）
＊ツナ缶
＊ウインナー
＊冷凍ご飯
＊ふりかけ
手順
①ブロッコリー、冷凍ご飯をレンジで解凍する
②解凍している間に卵焼きを作る
③フライパンはそのまま使って、ウインナーを焼く
④レンジで解凍したブロッコリーとツナを和える
⑤食材が揃ったら、いい感じに盛り付ける
こちらも15分で出来ました。
まとめ
15分で作るためには効率の良さが重要になってきます。
どれだけ無駄を省くかが鍵です。
毎日作っていると、慣れてきて自然に効率よく動けるようになってきますよ。
また随時追加していきます！
インスタグラムでお弁当のアカウント始めました。
こちらでズボラ弁当を更新していきます。
